Remiantis Mayo klinikos atliktais tyrimais, lėtinė nemiga, kuri apibrėžiama kaip bent 3 dienas per savaitę 3 mėnesius ar ilgiau, pagreitins smegenų senėjimą ir sukels pažinimo sutrikimus. Žmonės, kuriems sunku užmigti, turi 40% didesnę tikimybę susirgti anksčiau paminėtomis pažinimo problemomis. Skaitmeniškai tariant, lėtinės nemigos pasekmės prilygsta 3,5 papildomų senėjimo metų.
Tyrimo metu 5,6 metų buvo stebima 2750 žmonių, kurių vidutinis amžius buvo 70 metų, pažinimo sveikata. Kontroliavus tokius veiksnius kaip amžius, sveikatos būklė, pavyzdžiui, aukštas kraujospūdis ir vaistų vartojimas, nustatyta, kad lėtine nemiga sergantys žmonės turi 40 % didesnę tikimybę susirgti pažinimo sutrikimais. Tyrimo pradžioje jie linkę gauti mažiau kognityvinių testų balų, palyginti su 4 metais vyresniais. Jie taip pat turi daugiau baltųjų medžiagų ir amiloidinių plokštelių.
Miegas skirtas ne tik grožiui, bet ir smegenims.
Nuoroda:
- https://www.sciencedaily.com/releases/2025/09/250913232924.htm